《黄帝内经》上说：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚夫。”古人这话告诉我们，病要以防为主，以治为辅。也就是所谓的“治未病”！而秋冬天气寒冷，往往是心脑血管病、感冒咳嗽的多发季节。秋冬季节怎么防病？下面给大家介绍几种茶饮，如能根据自己的实际情况选择，坚持合理饮用，定能起到防病的作用。
工具/原料
1
开水、茶杯
2
枸杞、菊花、柠檬、玫瑰花
方法/步骤
1
第一种，枸杞用开水泡开，当茶饮用。枸杞的主要作用是，清肝明目，补血养精，安神生津，润肺止咳。每天一杯，能够改善视力，消除疲劳，提高抗病能力，改善亚健康。特别适合长期玩电脑和手机的人群。但是要注意正在感冒发烧、拉肚子，身体有炎症以及阴虚的人不能饮用。能饮用的人群也不宜过量饮用。
2
第二种，玫瑰花用开水冲泡开，当茶饮用。玫瑰花含有丰富的维生素，主要作用是能促进血液循环，调节内分泌，能有效的预防寒冷冬天手脚冰冷，缓解疲劳，适合女性长期饮用，还有一定的去斑美容的作用。
3
第三种，用柠檬泡水，当茶饮用。可以是柠檬切片泡水，也可是柠檬榨汁冲水，也可只喝柠檬水，也可加蜂蜜，牛奶拌匀当茶饮用。但是水最好是用温热开水，不宜太烫，以免破坏柠檬里丰富的维生素。功用：降血压，缓解感冒。
4
第四种，用菊花泡水，当茶饮用。菊花花瓣中含有多种氨基酸，丰富的维生素，多种微量元素和抗病物质，在抗氧化，延缓衰老方面都有一定的成效。长期饮用有益于身心健康，能养肝明目，镇静，降压，对心脑血管病能起到较好的食疗作用。但老人小孩，孕妇不宜饮用，伤寒感冒者不适合饮用，寒性体质不宜饮用。
5
第五种，金银花泡水，当茶饮用。金银花茶的具体成分还不是很明确，但其功效确是肯定的。饮用金银花茶，能起到清热抗炎，疏邪解毒，对风热感冒，身热头痛，咽喉肿痛，牙周炎都有一定的缓解作用。但金银花药性偏寒，虚寒体质和经期不宜饮用，亦不适合长期饮用。
6
以上几种茶饮，如能结合自己的实际体质和实际情况饮用，秋冬季节定能健健康康的平安度过。
注意事项
饮用时一定认清自己的体质，正确选择。
上一篇：外层酥脆，内馅甜美（糖果饺子）
下一篇：又酥又香的玫瑰花饺子