雄脱也叫脂溢性脱发，是雄激素分泌旺盛，皮脂腺体产油过多包住发根，使发根、发干得不到营养而产生的脱发。需要及早的治疗。现在谈谈我对如何改善雄脱问题的看法
工具/原料
运动适量而行、注意饮食、用药注意事项等
方法/步骤
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脱发跟运动的关系，相信只要有脱发困扰的朋友大概都明白，运动会促使雄激素分泌，一般来讲，运动的强度越大，雄激素分泌越多，对于长期脱发的人来说会加重他们的烦恼。因此我建议，运动要适量而行，以有氧运动为主，例如慢跑，既没达到产生雄激素的水平，又能锻炼到身体。如果想要加大运动量，建议提前运动前1-2小时用药，达到抑制运动产生雄性激素的目的。如果运动后再吃基本已无效。
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一般脱发的人要注意饮食营养的搭配，多吃富含维生素B的食物，肉类以白肉为主，因为红肉里含有很多的脂肪和胆固醇，胆固醇是合成体内激素的重要物质，因此不建议吃。另外饮食还要偏清淡，多吃瓜果蔬菜，其中的微量元素不仅容易被吸收，还可降低头皮的出油量以达到减少和改善脱发的效果
注意事项
希望大家对改善脱发有信心，不要有心理包袱，坚持正确的作息和饮食、用药习惯，早日摆脱脱发的烦恼
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