鸡腿含有丰富的蛋白质,萝卜含有丰富的维生素,用鸡腿来烧萝卜,营养全面,味道鲜美,是人们特别爱吃的美食之一,其做法如下。
食材
1
鸡腿 800g
2
胡萝卜 100g
3
白萝卜 200g
4
大蒜 3g
5
姜 3g
6
洋葱 20g
7
酱油 5g
方法/步骤
1
将胡萝卜和白萝卜洗净切好备用;
2
将姜、蒜
3
将鸡腿洗净备用;
4
先将水烧开,放入胡萝卜焯一下水后盛起来;
5
在锅中放入适量色拉油,加入姜、蒜、洋葱炒出香味;
6
加入适量花椒;
8
加入适量酱油;
9
加入切好的胡萝卜和白萝卜,放4g食盐;
10
待萝卜熟透后起锅即可食用。
小结:
1、准备好鸡腿、萝卜、调味品;2、先将胡萝卜焯下水;3、锅中放油,加入调料爆香;4、加入鸡腿炒一会;5、放入白萝卜,加盐,加水焖至萝卜熟透。
注意事项
鸡腿多炒一会,炒入味后再加萝卜。