一场场的秋雨过后，秋天不可逆转的来了。带来了凉爽，也带来了干燥。秋天是万物开始储存的季节，动物开始为过冬储存食物，我们也要开始为冬季存储水份了。中国大部分的城市秋季短暂，就更加突出秋季的重要性来。秋季，我们不光要补充夏季皮肤被过度蒸发掉的水分，延缓衰老；还要为肌肤新陈代谢严重减慢的冬季做水分储备，避免冬季变为干巴巴的“干物女”。
步骤/方法
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第一，每天应保证饮水量不少于2000毫升（8杯水）。据研究，冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
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第二，如果有条件，秋天居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤干燥的诱因。
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第三，夜晚是皮肤渗透力加强的时间，超过11点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题，如不改善，秋天会表现得尤为明显。所以无论如何都要保证充足的睡眠。
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第五，多喝红茶。因为茶叶中含有丰富的微量元素锰，其中又以红茶含量最多。锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能。此外，白菜、菠菜、黄豆中也含有锰元素，可以多补充一些。
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第六，睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。
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第七，辐射也是引起皮肤干燥不可忽略的因素，因此，长期面对电脑的人，很有必要每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
注意事项
洗脸后：可在洗完后用牛奶按摩5分钟，既美白又保湿。另一种使保湿效果更持久的方法是，利用保湿剂锁水，如甘油。洗脸后保持皮肤潮湿，然后涂上甘油或护肤霜，使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内，即可达到保持面部湿润的目的。
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