饭团是日本的传统食品。主要食材是米饭,主要配料是鱼片等。制作者可根据自己的喜好添加配料,亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,而五谷杂粮也泛指粮食作物,所以五谷也是粮食作物的统称。 减肥也要好好吃饭呀,超安利这款紫米饭团,杂粮紫米脱糖处理,各种蔬菜,搭配冠利沙拉酱,黑醋汁,饱腹感超足,太满足了。
食材
1
紫米 适量
2
血糯米 适量
3
黑米 适量
4
黄瓜 1根
5
鸡蛋 2个
6
培根 4片
7
肉松 适量
8
沙拉酱 1勺
9
黑醋汁 1勺
方法/步骤
1
所有杂粮洗净
2
放入脱糖电饭锅煮饭
3
培根煎熟
4
煎两个荷包蛋
5
黄瓜切片,肉松
6
保鲜膜铺上,先铺一层杂粮米饭
7
抹上冠利沙拉酱
8
铺上肉松黄瓜片
9
铺上荷包蛋,倒上黑醋汁
10
培根铺上
11
包起来
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