多语言展示
当前在线:1789今日阅读:84今日分享:32

营养清蒸黄花鱼的做法

黄花鱼富含人体容易吸收的蛋白质,而且吃 海鱼比吃河鱼更健康。小孩多吃鱼肉尤其是清蒸的,既健康又营养,今天我们就来做一道简单好吃的清蒸黄花鱼。大家有什么好的意见或者做法可以交流一下,呵呵。
食材
1

黄花鱼 1条

2

蒸鱼鼓油 适量

3

盐 适量

4

葱丝 适量

5

花椒 10粒

6

料酒 适量

方法/步骤
1

把黄花鱼处理干净,打上花刀,放少量盐,姜片和料酒腌制。

2

葱切丝备用。

3

锅内烧开水,然后整上鱼10分钟关火闷3分钟。

4

蒸好的鱼放另个盘子里,或者用原盘倒掉蒸鱼出来的水。

5

把葱丝放鱼上,然后倒上适量蒸鱼豉油。

6

热锅凉油,放入花椒,花椒出香味后浇在鱼身上就好了。

注意事项
1

蒸鱼时间不要过长,不然鱼肉就老了。

2

蒸鱼要开锅后再放进去。

推荐信息