排毒养颜涂抹化妆 不如多吃五谷杂粮

排毒养颜涂抹化妆不如多吃五谷杂粮一说到排毒养颜，很多姐妹首先会想到化妆品，其实不然。绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，毒素基本能够排出。人体的许多器官都具有化解毒素的能力,例如肝脏是解毒的重要器官，血液中的有毒物质经过肝脏一系列的化学反应后，变成无毒或低毒的物质。如何保持身体自身的排毒机能，多吃五谷杂粮必不可少，自身的排毒系统不出问题，内毒也就无从作乱。下面一起来看看五谷杂粮都有哪些好处。1、五谷杂粮含丰富的铁和镁，铁和镁可加强身体能量，加速体内废物的排除。2、五谷杂粮中的粗纤维能够吸水后膨胀，肠内容物体积增大，会使粪便变软，变松，并且能促进肠道的吸收和蠕动，缩短肠内容物通过肠道的时间，达到润肠通便的作用，对于治疗便秘与痔疮等症状有很好的疗效。3、杂粮中的薏仁，味甘微寒，健脾益胃，补肺清热，轻身延年，是极佳的美容食材。含蛋白质含量丰富，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到除皱润肤的功效！4、眼活力茶，清肝明目，补气补血。看看，五谷杂粮不仅可以促进健康，还可以护肤养颜，让你的皮肤越来越美！