这段日子就像染上了毒瘾一样，肾脏和肝脏每天都忙不停的清理饮食与呼吸积聚的黏腻负担，附在水果上的农药与杀虫剂，弥漫在烟尘中的毒素成分，加工食品中的农药，还有接触接触家庭清洁用品后的化学混合物质……，听起来很可怕，但这些还不是全部，在我们身边还隐藏着不少这样的毒素！
工具/原料
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本节我将找出这些毒素，并把它们具体作用机理进行分析
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下节我将分析如何解决“排毒”障碍
方法/步骤
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烟草烟草对身体的伤害是在无声无息中进行的，也正因为如此人们更容易将它的危害视而不见。人们只顾着抱怨指责尼古丁的种种恶行，却不知道，一根烟里除了尼古丁之外还有上百种“生化武器”，所以永远不要忽略烟草的危害。
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脂肪我们听说过太多关于脂肪的蜚短流长，事实上，与碳水化合物，蛋白质一样，脂肪对我们的身体也有着责无旁贷的作用，在日常摄入的总能量中，脂肪比例占三分之一才是最健康的。
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酒精酒是致癌物的溶剂，长期大量饮酒可使体内营养物质处于不平衡的状态，这也是诱发癌症的一个重要原因，如果你平时从日常的饮食中摄取足够的维生素B.在一定程度上，就能保证你每天饮的一杯酒是安全的。
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咖啡因很多人喜欢借助咖啡，茶等来消除疲劳感。医学研究表明，这样只能加重对细胞的损害，因为咖啡因要一天左右的时间才能排出体外，它们在使你获取短暂兴奋的同时也阻碍你的身体对多种维生素和矿物质的吸收。
注意事项
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以后的生活中我将分享更多此类的经验给大家，望关注！
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