早餐吃些蛋白粉怎么样

很多在都市的人，因为工作原因，经常加班，有时还要熬夜，强度大的时候人会比较没精神。精神的疲劳可以通过睡眠来改善，身体上的可不行！每天做一顿可口的早餐，加上一勺多种植物蛋白粉，让你的状态棒棒哒！

缓解身体的亚健康状态，每次看到那个广告，为了补充身体所需的蛋白质，原本需要吃进一超极大碗面，添加蛋白粉的话，却只吃一小碗就够了。虽然有点夸张，但这样看来蛋白粉还有饱腹感，相对较少量的摄入就可以补足身体所需，不会担心吃太多而发胖啦。

这款蛋白粉是不添加任何糖份和香精的，拿到蛋白粉的时候看了下原料，大部分是豆类。连续吃了有一周，每次都是小小的量，而且仅在早餐吃，一般是添加在早餐的粥或面食中。

每天在日常的早餐中添加少许蛋白粉，使用蛋白粉赠送的勺子，勺柄可以伸缩，方便舀取，每次一勺就够了。

它的质地比较细滑，容易溶解，加入饮食不会很奇怪。较明显的感觉是增加了饱腹感，每天不知不觉就到中午吃饭时间了，基本不会觉得饿，很自然避免了乱吃零食的坏习惯，保证了健康的饮食。另外这周熬夜其实不少，但疲惫易困的状况稍稍得到了缓解，不那么容易觉得累。

蛋白粉，主要就是补充蛋白质的。源自大豆、小麦和豌豆的优质植物蛋白，不含乳糖，不含胆固醇。总的说来，蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。提高免疫力，抵抗疲劳，帮助成长发育，有助于病后产后恢复等等。