越野跑不仅仅是一类比赛项目，也是很多人所喜爱的健身方式。因为这种野外的跑步道路蜿蜒崎岖，所以能够使大腿内外侧以及臀屈肌等腰、大腿、腹部的肌肉都得到非常充分的锻炼。在进行越野跑之前，你需要具备良好的身体素质，对运动路线的充分了解，当然还要有非常关键的越野装备。好的装备能够协助你的运动并且提供保护，让你能更安全更有效地锻炼身体。而在越野装备当中，越野跑鞋是非常重要的部分。那么越野跑鞋需要哪些功能呢？下面就以阿迪达斯15年秋季推出的terrex boost gtx越野跑鞋为例，具体说明越野跑鞋的功能要点：
方法/步骤
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步骤一、强效抓地力 越野跑可能会遇见山路、、泥地、小溪等多种状况，所以越野跑鞋必须要比普通跑鞋具有更强大的抓地力。而且，越野跑鞋的鞋底需要比普通跑鞋更加坚硬，从而防护脚底受到石子等东西的伤害。鞋前后需要有坚硬的橡胶包覆以减少被尖硬石块碰撞的伤害。
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步骤二、穿着的舒适性 越野跑是一项用时长、路程远的运动，所以每一个踩踏带来的舒适感也是运动者所需考虑的问题。还有鞋子整体重量的考量，不同于登山鞋，越野跑鞋需要轻量化的设计。
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步骤三、透气排汗若运动时脚部闷热，汗水与热量聚集在脚底必然会阻挡我们前进的步伐。所以鞋面必须具备良好的透气性，透气网布的运用可以提供很好的透气效果。
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4、步骤四、对脚的支撑度在购买越野跑鞋时，还要留意这款鞋对脚的支撑度是否够好。首先要留意后跟，购买时应该用拇指与食指用力捏几下，以便了解一双鞋的后跟对脚的支撑程度。好的后跟支撑可以确保你的脚正确着地，防止扭伤。说到这点，adidas 的terrex boost gtx山地越野鞋，它就有着良好的弹性以及出色的缓震效果。另外，它配备的pro-moderatorTM拱形支撑系统，加强稳定性，给脚部增加了更多的保护。 除此之外，越野跑鞋也要定期更换。因为“到期”的鞋可能已无法提供足够的支撑或减震。当你的运动鞋过分向内或向外翘起或者鞋底磨损严重时，都说明应该要更换它们了。
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