自助餐吃法教程新鲜出炉了，这么吃你绝对够本！

第一步：水果西瓜、苹果、凤梨、奇异果、火龙果……水果在食用后约三十分钟就开始消化，餐前半个小时吃水果是最健康的时间。餐前吃水果也有开胃的作用，对吃垮自助餐厅的开始打下良好的基础。

第二步：生鲜　　三文鱼，金枪鱼，北极贝等海鲜类食品在人体中消化的时间最长，大约两个小时。所以在食用完水果，休息三十分钟，然后直接毫不羞涩地撸海鲜，吃自助餐不吃生鱼片怎么把成本收回来呢！

第三步：海鲜吃完生鲜类，就该食用其他一些海鲜类如螃蟹，龙虾等等。看到螃蟹什么的不要拿个一只两只就算了，吃它个五六只是很轻松随意的，也是收回成本的必要条件。

第四步：各种肉类接下来可以开始惬意地食用各种肉类，如牛肉，还有羊肉等等。吃完这些肉，应该吃得腻得可以了，再来从健康的角度出发。

第五步：沙拉　　我们需要一盘沙拉来对前一轮轰炸进行一番调理。

第六步：主食沙拉过后，就该进行我们的主食环节。可以尝试一些意面，但是千万不要傻到去吃米饭。吃完主食我们的愉快进食之旅也基本结束。但是不要急着付款走人，自助餐厅的点心冷饮我们还没有享用呢。

第七步：冷饮这时候可以挖挖冰淇淋球，聊聊天回味一下服务员看到你吃了一盘又一盘所露出的惊愕表情。