你知道吗？我们的耳朵内外大约有200多个穴位，按照中医的'生物全息律“理论，它们分别对应人体各个器官。200多个穴位就好比人体各处神经系统通过大脑不同部位的开关。因此，经常按摩耳朵能够刺激身体加速循环，不仅可以防病治病、减轻人的压力，还有美容养颜的功效。那么现在就跟小编一起来给耳朵做运动吧：
方法/步骤
1
揉捏耳廓。将双手搓热之后，从上往下轻柔耳轮至耳垂5-10分钟，以耳廓发热、全身渐渐有热感为宜。
2
力口压耳道。将双手的食指尖塞进耳道，换换左右转动。之后再骤然拔出，使两耳鼓膜轻度震动，已达到明目的功效。
3
捏拉耳垂。将双手拇指、食指捏住耳垂1分钟，然后再用力向下牵拉耳垂10-20次。
4
按揉耳穴。双手食指或中指放在耳前耳门、听宫、听会及耳后翳风穴处，用力按揉各一分钟。
注意事项
以上动作坚持每天早晚各做一次，长期坚持，就会促进耳部血液血环，润泽耳部肌肤，增进听力，预防耳病的作用。
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