孕妇该吃什么东西才对胎儿好呢,现在由我向大姐介绍一下一些安胎的食谱给大家,希望孕妇们吃的好,生一个肥肥白白的胎儿。
海参粥
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原料:水发海参200克,熟火腿末少许,粳米100克,葱末、精盐少许,清水适量。
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做法:1、将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。2、锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。
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功效:补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。
阿胶粥
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原料:阿胶30克,糯米100克,红糖、清水适量。
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做法:1、将胶擦洗干净,捣碎。糯米淘洗干净,用清水浸泡。2、锅内放入清水、糯米。先用旺火煮沸后,再改用文火熬煮至粥成,下阿胶拌匀,再用红糖调味即可。
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功效:滋补养血,安胎止血。适用于妇女血虚、月经不调、胎漏下血、肺病咯血、吐血,是妇女养血、调经、安胎的保健佳品。
注意事项
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煮海参粥的时候要用文火来煮。
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煮阿胶粥时,不要放过量的阿胶。
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