夜里睡不着觉怎么办，白天困的荒夜晚却睡不着。经常半夜睡不着觉得很痛苦忍受着失眠困扰。困了睡觉是身体一个很自然的条件反射，精力充沛就可以减少休息睡眠时间。转换观念可以有效的减轻心理压力，与其睡不着干着急，不如好好利用这段时间做一些自己喜欢的事情。等困了累了再休息睡会。
工具/原料
失眠时间
方法/步骤
1
睡眠好的人白天工作状态好。夜晚睡眠质量不好的也不见得白天工作的效率就一定低下。当人体需要补充能量的时候身体会告诉你现在需要休息了。能量尚可的话暂时不用急于休息。一个良好的心态，才是解决失眠的好处方。读书可以修身养性。推荐指数5颗星
2
睡不着可以躺着一动不动，让后用灵活的大脑试着回忆自己今天学到的新知识，接触的新事物。好记性不如烂笔头。每当出现睡不着失眠这种情况的时候，利用者段时间给自己加油充电。在工作生活中你的记忆会更加准确。推荐指数5颗星
3
随着中国的城市化进程加快，越来越多的人开始享受着都市生活带来的便利。灯红酒绿的生活好不自在，渐渐忘记了夜晚星空的美丽，在久远的唐宋年代，我们杰出的诗人李白先生思念家乡的亲人也睡不着，于是起身推开窗户举头仰望的皎洁明月，写下了著名的《静夜思》诗篇。如若今夜先生夜未能眠，可否推开舷窗眺望星空，独享繁星闪烁的景色。再准备好笔和纸写下自己的梦想。此时此刻你不会再为睡不着觉而苦恼了。推荐指数5颗星
最终你会彻底解决失眠问题
在时间的分配上上帝是公平的。钱什么都可以买，但买不了时间。好好利用这段特殊的时间，让它产生巨大的效益。或许你是下一是个诗人。END
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