现在很多人都会面临一个严重的问题——失眠,这不仅仅是老年人的问题,而且越来越出现很多年轻上班人身上和学生身上,世界上最悲伤的事莫过于我躺在舒适的床上,却只能躺着看天花板。
工具/原料
失眠的你
方法/步骤
1
压力大。反正小编只要一出现失眠的状况就是压力,一定有一件很紧急小编却无从下手解决的事情,只能越想越睡不着。
2
明天会出现令人激动的事。这件事你已经提前知道会发生了,也许你正在紧张明天的考试,也许你在思考明天重要的面试,也许你在深夜幸福于明天与他(她)的见面,不管怎样,今夜你注定无眠。
3
习惯。小编还经历过这样的人,他们只要天一亮,外面稍稍有点声音,他们就睡不着了,这种情况大部分发生在比较勤劳的人的身上,或者也因为他们属鸡的吧(偷笑)
4
时间。你一定在睡觉前依然在最一些比较情绪激动地事情,一直到深夜,过了那个睡眠的时间,我想你也很难入睡吧,就像你错过了最美好的时光,再也回不到当时遇见他(她)的时刻
5
第五个原因可能是你的身体不高兴了,不如气血不和,胃不足等,这个就需要你自己好好调理一下
6
以上说的都是主观原因,当然也有可能有客观原因,比如说:床太硬啦,床声音太大啦,枕头太高啦,你自己认床啦等等
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