妈妈们可以换成其他宝宝喜欢的水果，一岁以上的宝宝也可以拌入少许蜂蜜，味道非常好哦。
食材
1
藜麦 30g
2
酸奶 适量
3
蓝莓 少许
4
坚果 少许
方法/步骤
2
煮熟的藜麦盛出沥水，放入凉白开中过一下；
3
蓝莓清洗干净，坚果切碎，备用；
4
将冷却后的藜麦铺在杯子底部，铺上水果、酸奶；
5
将坚果碎末洒在最上方，摆上蓝莓即可食用；
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