手机/电脑
社交软件
全家福类家庭照片
第一步，聆听。 不管是哪一方先给你诉苦，都静静听爸爸/妈妈讲完。一方面你可以从一个人的角度了解事情的基本情况；另外一方面让叙事者将苦水倒出，同时充足的叙事时间可以让他/她梳理缘由，罗列生气的理由，通常此过程能让他/她自行意识到有些生气的点原本是不值得的，但是也要注意，翻旧账避免不了，尽量在他们翻太多旧账之前适时发言，拉回思路。
第二步，先扬后抑。 （以妈妈主动诉苦描述）如果爸爸也能听到你们的对话内容，那么先批评爸爸，维护叙事方，因为主动说的往往是弱势方啦，然后以自家人我完全是向着你的口气批评妈妈，指出她做的不足的方面，刻意刁难的方面等等，同时罗列一些你记得住的生活细节（许多年前的也行）证明爸爸依旧爱着妈妈，指出她如此不能理解和宽容爸爸有愧于爸爸的爱和付出。暂时安抚妈妈。
第三步，查明真相。 听一面之词来劝架总是太草率，所以打电话给爸爸，从另一个人的角度弄清楚事情的来龙去脉，然后方法同上，先扬后抑，同时让爸爸多站在妈妈的角度思考问题，而你，要站在妈妈角度的想法和感受以及筛选后的妈妈的真实感受呈现给爸爸，传递妈妈生气也掩藏不住的爱。
第四步，当好传话筒。 从爸爸那里得来的想法过滤一下传给妈妈，过滤掉针对，有戾气的那一部分，可以更合理的让妈妈知道爸爸行为背后的缘由。劝导妈妈换位思考。
第五步，制造机会。 利用一家人都常用的社交软件设立一个家庭群，在里面搞点事情，询问家中近况，一家人的习惯、喜好等，活跃气氛；发全家福，红包等制造氛围，给已经消了气的二位充足的台阶可下，剩下的就交给吵吵闹闹气气和和的他们吧！
第六步，事后回访。 初步调节成功后，一定记得要再度询问父母近况，是否促膝长谈打破隔阂或以后遇到类似情况打算怎么办等，避免他们表面重归于好，实际矛盾还在。同时要时常关心家中事情，让他们感觉生活中你依然在参与，索要他们近期合照等。
忌用词严厉，口气暴躁，语调又急又快又高。宜平心静气，轻微幽默
忌过度偏袒，宜公正公平
如果期间恰逢生日节日等，一定要提前提醒另一方，把握好机会