戒酒
控制力
在每一次喝酒前，要想想每一次喝酒后的问题，没有戒不了的东西，只有自己不想去戒，戒字不是嘴上说说，而是要用心，控制欲望去戒，和朋友喝酒，面子值几个钱，为了自己的安全，哪怕任何人敬酒，点到为止就行，不要别人敬酒就不顾的干了，酒这东西可分轻重。
遇到同事，饭尽量吃快一点，吃完了就找各种理由离开，既然要戒酒，在酒桌上就避免不了喝酒，很多人都是戒酒一段时间，就是因为旁人的劝说才又喝起来，虽然这样做不礼貌，至少是对戒酒好的方法，哪怕对方不高兴，饭局随时都可以吃，越界就会走回老路。
在喝酒的前提下要考虑一切后果，人的身体就是因为反反复复不断喝酒，抽烟才带来多少疾病，不少人都说喝少一点，最后控制不住越喝越多，要做到不喝酒不喝，可以用很多方式回敬，比如，茶，水，饮料之内的，还要学会说话，用巧妙的方式用实际的语言去化解。
多锻炼身体，把精力房子家庭，工作，锻炼身体上，这样不仅可以转移注意力，还能得到最好的回报，就算在怎么累不要用酒精去麻痹自己，可以用很多方式去解决，如；听音乐，跑步，研究生活上有趣的事。
戒酒是没有实际有效的方式，要懂得拒绝酒，要会说话，要能有方式的去带动气氛，带动气氛不一定非要喝酒，要是有方法戒酒，就不会出现很多疾病了，连自己的控制力都做不到就不能指望戒酒，所谓戒酒就跟毒品一般，不沾，不碰，不饮。
戒酒方法，减少应酬，减少聚会，能不去的情况下就回家吃饭，唯独减少这些就能减少喝酒的次数，实在没法的情况下，装酒醉，不要太明显，先以自己戒酒很多天，酒量不好而装醉，平常不要形成一个人喝酒的习惯。
戒酒最实际最有用的方法就是，上下班后马上回家，家里从不准备酒，随时用两张卡，一张工作上的，一张私人用的，回家后，在吃饭的前后把私人用的关机，在没有接到电话之前，一切的借口，都是好回复别人的邀请。
上面已经说过，戒酒都要控制，学会拒绝，要是做不到这些还拿什么去戒酒，戒酒没有详细，指定，有效的方法，戒是贪婪，要做到戒酒的成功，就要把戒名字在心里。时时刻刻，没有戒不掉的酒，只有控制不住的诱惑。
喝酒伤身体
喝酒危害大