菜花咱们也叫做是花菜，菜花是一种罕见的蔬菜，菜花外面含有丰硕的水份和多种咱们人体需要的矿物质，菜花的热量很低
工具/原料
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健康
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知识
方法/步骤
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所以多吃菜花是不容易长胖的，菜花外面含有丰硕的养分，常吃菜花能够起到清化血管和解毒的功效
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历久食用能够削减乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的病发概率。据美国癌症协会的报导，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌后果最佳
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类黄酮除能够避免沾染，还是最好的血管清算剂，能够或许阻拦胆固醇氧化，避免血小板固结成块，因此削减心脏病与中风的风险。
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有些人的皮肤一旦遭到小小的碰撞和损害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内短缺维生素K的原因。弥补的最好道路便是多吃菜花。
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多吃菜花还会使血管壁增强，不易决裂。丰硕的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒才能，并能进步机体的免疫力，可防止伤风和坏血病的产生。
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菜花的维生素C含量极高，不只有利于人的生长发育，更重要的是能进步人体免疫功效，增进肝脏解毒，加强人的体质
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患胃癌时人体血清硒的程度显著降低，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人弥补一定量的硒和维生素C
注意事项
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切勿抄袭
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本人原创
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