良好的习惯
1、肾虚就要壮阳 受某些医疗广告的误导，很多男人误认为补肾就是“壮阳”。在这个方面，出于爱面子，受男人的自尊心作祟，他们讳疾忌医，不去正规医院就诊找医生，反而热衷于在大街小巷、民间药店寻找那些能让男人“青春”焕发的补阳壮阳药，不少人越吃越虚，补肾补出大问题，真的阳痿了。 高三德澄清，肾虚不等于要壮阳，补肾药不等于“壮阳药”，补肾不一定就是壮阳。由于肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚，补肾也就有补肾阴和补肾阳之别。现在大多数人把补肾偏面理解为补肾阳，显然是不妥的。
/2、“不举”就是肾虚 很多夫妻认为，男性“不举”就是肾虚引起的。一些本应去男科就诊的病人，误以为性功能下降就是肾虚，跑到肾病专科来看病。相当部分男性在向医生求助解决性功能障碍毛病的时候，会主动暗示要求补肾，问及是否要吃海马、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壮阳药。 中医说的男性阳事不举，或临房而不坚之证，相当于西医常说的男性勃 起功能障碍（简称ED障碍）。
/3、不分阴阳乱吃补药 很多熬夜党年纪轻轻就脱发、长白头发，“那事儿”力不从心，加之受壮阳补肾广告的影响，容易对号入座，怀疑自己肾虚。90后小伟就是其中一个，为了补肾，他自行到药店购买巴戟天、海狗肾等补肾药材服用，然而钱花了不少，疗效却不明显，反倒越吃越口干，晚上难入睡。
/4、补肾就要吃生蚝、韭菜、虾仁 生蚝、韭菜、虾仁，是餐桌上的普通美食，号称男性“补肾三宝”，引得众多男性或夫妻追捧。 中医认为，虾仁味甘性温，有补肾兴阳的功效。生蚝（中药称为牡蛎）有“主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气”等功效，做药用可以治疗遗精。可是，肾虚精寒者食用牡蛎，不但无助于壮阳，而且对身体不利。韭菜又称起阳草，有温中开胃、行气活血、补肾助阳等功效。
/5、吃什么补什么，补肾就要吃动物的“鞭” 中国传统的“以形补形”观点深入人心，对于补肾，很多中老年男性首选动物鞭、动物腰子。“驴鞭”、“狗鞭”、“虎鞭”、“鹿鞭”、“海狗肾”、“猪腰”等都是他们的心头好，煲汤做菜，或者自制“动物鞭药酒”。 “单纯吃鞭难以提高性功能，需要搭配杜仲等补肾药材。”高三德说，毕竟动物鞭、动物腰子属于动物内脏，含有大量的脂肪、胆固醇、嘌呤等物质，一次吃太多或者经常吃动物内脏，容易造成血脂增加、尿酸升高，加重肾脏的负担。
/6、乱吃六味地黄丸 55岁的宋思，最近感觉“那方面”不大行，有朋友向他推荐服用六味地黄丸，并且他上网查了六味地黄丸，药理研究说，该药还具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力、预防癌症等的作用，于是放心服用。没想到，他越吃病情反而越重，大便稀烂黏腻。 高三德指出，六味地黄丸是一味很好的滋阴补肾良药，但并非人人都适合，它也并非补肾万能药。该药是中医滋补肾阴的代表方剂，适用于肾阴虚的患者。
/7、补肾一味吃保健品也是错误的。这类壮阳补肾产品往往都打着“纯中药”的旗号，加以“无副作用、迅速起效”等诱人广告语，实际上可能是添加了西药枸橼酸西地那非成分。 高三德告诫，掺和了西药的补肾壮阳“保健品”服用风险大，特别是患有高血压而长期吃药的男性服用后可能会影响病情，导致心脏病发作的严重后果。
补肾的同时也要注意自身习惯的哦
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