7步瘦手臂毛巾操 一学即会 甩掉拜拜肉

很多人都会意识到自己的股关节僵硬，为改善这个状况而作一些伸展运动等，肩膀和手臂部位则容易忽视。“蝴蝶臂”形成让关节活动受限制，引起肩膀及手臂的疲劳感。手臂毛巾操不仅有拉伸效果，刺激了胸部的大胸肌、后背的菱形肌，可以增强代谢瘦身效果也不错。