【消除侥幸心理】与对方感情不和，你往往会以为，他虽然对别人狠毒，但不会那么对待自己吧？虽然意识到对方的问题，但自己总是过于侥幸：他绝对不会那样对我？若有一天，悲剧和不幸降临到你的身上，你后悔就晚了。所以，千万不能抱有一丝的侥幸心理，要未雨绸缪。他能伤害别人，也会伤害你的。
【让自己变得更谦和】你总是觉得：他对别人不好，是因为那个人太差劲。我比她美，比她有能力，比她有风情，比她有趣……可那又怎样？他不一定就会珍惜你。他不一定会因为你的优秀，就会爱上你。相反的，他只觉得你是一个便利库，永远只会向你乞讨和索取，只会给你无尽的麻烦和痛苦。别太自信了，就算你美若天仙，还不是一样遭罪。
【消除心中的隐忧】当他给自己制造麻烦和痛苦的时候，别再怀着侥幸的心理来安慰自己，找出各种借口来说服自己，欺骗着自己。明明知道他的欺骗和利用，偏要替他开脱：他是遇到了困难，他是迫不得已，他是在危难之中，才会那样做的……其实，他永远都会那样，永远都在上演着那样的戏，千篇一律。要重视心中的隐忧，要认清那个人的本质，他的确总在做着伤天害理的事情，不可忽视那些隐患。
【走到控制之外】你总是在无形中，听从那个人的话，任由他的摆布。你总是被他的经历主导着，以致陷入伤害性的情感模式。只是你投入过多、入戏太深了。于是你被他主导，被他操纵。要抛弃这种伤害性的情感模式。自己要离他远些。让他滚吧！要走到他的控制之外。
【重视其他特质的考量】当初你选择了他，只是觉得他很帅气。可是长得再好看，在一起生活，却没有幸福。你只是被他的外表吸引，相处起来才发现，原来他有那么多自己不能忍受的恶习。不要忽略对其他特质的考量，比如他对感情是否忠诚专一，做事是否踏踏实实？这些远比外表重要。
【加强自身安全练习】要重视自己心中的感觉，加强对安全的练习。比如，要学会拒绝他，要摆脱他的索求，不能太过于依赖对方，不能太听话，不要说些负面的言辞，学会尊重对方……不断提高自己的防范意识，对于身边潜在的隐患，能够及时排除。这样才能保护自身的安全。
恋错人，往往是因为你试图利用伴侣，来填补自己内心的缺失。那不是爱。
谁也没法真正治愈你。能救自己的，唯有自己。