倘若你的玉臂不尽如人意却显胖的话，那么如何瘦手臂呢？今天小编就教您3招简易瘦手臂动作，不妨学学吧。
步骤/方法
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瘦手臂运动一 1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。 2、左手握着哑铃，成90度角。
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瘦手臂运动二 1、双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。 2、双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。
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瘦手臂运动三 1、双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。 2、维持姿势，让臀部慢慢抬起来。 3、维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。 END
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