【动作分解】1、瞬间压低重心,迈出右(左)脚,左(右)脚屈膝(偏横向的弓字步站位),身体向前躬(突破时的攻击姿态),同时右(左)手将球向右(左)拉,幅度能拉多开拉多开;或瞬间压低重心,左脚屈膝(偏横向的弓字步站位),将球从左(右)手切换至右(左)手,幅度能拉多开拉多开;2、球在右(左)手幅度拉至极限时肩向外倾,重心完成从左(右)脚转移并90%都落到右(左)脚上,之后右(左)脚膝盖压低(同一开始左脚屈膝),动作正确左(右)脚就像拖曳,这样有利于用脚尖加大突破速度;3、重心从右(左)脚向左(右)脚切换,同时做体前变向,球从右(左)手迅速向左(右)手切换,切换球的高度在双膝以下;4、以左(右)脚为支撑,右脚向左前迈进(跨步和换手是同一方向),持球交叉步突破;
【要点】一、运球高度在双膝以下,双手手指最好也做到在双膝以下;二、肩!肩!肩!一定要学会运用晃肩,在防守球员眼中,你的肩的移动永远是最具迷惑性的;三、体前变向时不要拉高重心,否则速度优势就没有了;
【进攻选择】根据防守强度和环境判断选择突进还是跳投,突进时启动大步交叉步突破;跳投时加大你横向移动的距离,甩开防守投篮。END
AI用了两次晃肩来迷惑Jordan,而Jordan经过几次的重心切换以后,原先的防守节奏已经被完全打乱,后来Jordan补防时是重新迈步去完成补防。
【要点】晃过乔丹这套动作威力很大,建议后卫一定要学一下,尤其打硬仗的时候就更有用场了。动作不是很复杂就不分解了,记住两点:
1、总共要启动两次“Iverson crossover”,第一次假的,第二次真的。2、第一次拉完幅度以后,另一只手在膝下中途接球;另:AI在晃过Jordan之后跨了一大步,面对高个(腿长/手长)而且反应也较快的防守球员一定要做好这个细节,否则他依然能触到你的球。END
【终结脚踝本质】快速变换脚踝重心。
【要点】屈膝变换和脚步是容易被忽略的细节,多看几遍基础篇的教程,加强对这两项的训练;END