秋季虽然没有夏天的炎热，但是干燥多尘的环境很容易让人胃火过旺，给我们带来种种的不适感，而且会影响我们的食欲，引起其他一系列并发症，这里我们还是需要通过饮食来调节，下面的这几种食物就很适合用来败火
工具/原料
保健养生
方法/步骤
1
绿豆 绿豆是我们最常见败火的食物，夏天用来防暑，秋天可以用来败火，作为一种豆类，它具有清热解毒的作用，当你出现胃火过旺的时候喝点绿豆汤绝对是一个很清凉的选择
2
石榴 石榴是秋天的一种水果，还是非常适合秋季食用的，石榴对胃部主要是起到护理的作用，通过不断的清除体内的胃热，不断改善因为胃热所引起的不适感，同时对肠胃起到调理的作用，但是不要吃太多，不然会胃酸过多的
3
甘蔗 甘蔗其实可以归类于水果，虽然含有过多的糖分，会让人错误的以为是增强胃火，其实正相反，甘蔗不但具有补血的作用，而且因为其性凉，对胃热具有缓解作用，同时富含丰富的膳食纤维有助于缓解胃火引起的便秘问题
4
银耳 银耳主要起到调理胃热所引起胃部阴虚，当你出现胃热的时候多吃一点银耳，就会对阴虚起到很好的调理作用，进而祛除胃热，恢复胃部健康，让你的食欲大增
5
海带 还带作为一种水生植物，其属性凉，同样有助于缓解胃火过盛所带来的各种不适感，同时其还具有软坚和散结的作用，对调理胃火过旺起到很好的辅助作用
6
莲藕 莲藕作为一种淡水系蔬菜，同样性凉，因此其对胃火的同样具有很好的缓解作用，而且其富含丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，促进食物消化，及时排除体内毒素，对胃火引起的便秘具有很好的理疗效果
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