当您患有糖尿病时,控制血糖并专注于您的膳食非常重要。那么,哪些小吃适合糖尿病呢?请继续阅读:
方法/步骤
1
坚果:山核桃,花生,核桃和杏仁是一个很好的选择,因为它们是蛋白质,健康脂肪和维生素的丰富来源。
2
芹菜:糖尿病患者可以吃花生酱芹菜,以帮助填补空腹,同时控制血糖。
3
希腊酸奶:糖尿病患者可以吃纯希腊酸奶,不加糖和少许覆盆子,蓝莓可以改善和稳定血糖。
4
爆米花:爆米花对于糖尿病患者来说也是一个很好的选择,因为爆米花中的纤维含量可以帮助你填充胃使你有饱腹感,防止对甜食的渴望。
5
奶酪蛋白质含量高,碳水化合物含量低,因此它也是糖尿病患者的健康零食。
6
鸡蛋:鸡蛋是糖尿病患者蛋白质和碳水化合物的极好来源,有助于稳定血糖。
7
水果:一些水果,如芒果,葡萄,蓝莓,覆盆子和草莓,对糖尿病患者非常有益,有助于改善和稳定血糖。