眼睛是人体心灵的窗户,眼睛的重要性不言而喻,尤其对上班族白领来说保护眼睛显得尤为的重要,上班族如何保护自己的眼睛呢?
工具/原料
眼睛
方法/步骤
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很多上班族喜欢婶粒在做公交车上玩手机或者看书,其实这是最错误的地点,因为公交车晃动的很厉害,在晃动的地点看书是很伤眼睛的。
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上班使用电脑的时候尽量不要把屏幕的光线调的太亮,太亮的屏幕对眼睛视网膜损害很大,当然太暗也不好,对眼睛也是有害的,所以光线要罩阅调整的适宜。
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在办公的时候坐姿要调整的正确,桌子和椅子的高度都要适中,电脑对人体的距离一定要保证在30公分以上,这样对眼睛的伤害是最小的。
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上班族很多都有熬宙良川夜玩手机的习惯,这样不仅对眼睛有很大的辐射,而且睡眠不足会导致眼睛得不到充足的休息,造成眼睛的疲劳。
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平时上班对着电脑工作的时候要多喝一点菊花茶,菊花茶具有明目的效果,对保护眼睛有着不可替代的作用,而且在疲劳的时候可以用温水熏一下眼睛,可以避免眼睛过于干燥。
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