好心态与好习惯
让自己着装利索一些穿不穿名牌，带不带金银钻石宝石，但都不会体现出一个人的精神如何，顶多算是否土豪的区别罢了。只有一个穿衣过于邋遢的人，才会给人一种没有精神的感觉。我们总会这样形容一个看起来很没精神的人：你看ta穿的邋里邋遢的，一点精神气都没有。确实如此，让人看起来利索一些的着装，能够反映出一个人的气质与精气神。还有些所谓的新新人类，一件衣服穿的稀里哗啦的，这儿一个补丁那儿一个洞，这里挂着牌那儿贴着装饰，虽说看起来”时尚“一些个性一点，但会给人一种不利索脏兮兮的感觉，莫如样式简洁一些看起来更加有精神一些。
每天要做好个人卫生我们身边总会看到一些人，脸上灰了吧唧的，好像一直有一层灰蒙在脸上，有的满脸泛着油光，给人一种油乎乎黏腻腻的感觉，让人非常的不舒服，且看起来整个人很脏。一伸手，满指甲的污垢。这样的人就算是穿着名牌带着满身的金银珠宝，也会让人觉得真是一个脏兮兮的人，和有精神一点关系都没有。不管你是在什么的，经商的商人，做企业的老板，上班的金领蓝领白领各种领，亦或是学生，还是退休失业等人员，每天讲好你自己的个人卫生非常重要，这不只是身体健康的事情，也关系着你个人的气质与修养问题。想要让自己看起来精神一些，那么记得，最起码先让自己干净一点。
让头发告别油腻和杂乱嘟嘟最讨厌的就是停水停电不能及时的洗头发，不管是长发还是短发，头发至少两天洗一次，让头发看起来蓬松一些，柔顺一点，这样整个人就会更加的精神一些。有时候嘟嘟感觉不是很舒服，就会赶紧清洗自己的长发，洗过之后吹干，轻轻梳理自己的满头长发，会有一种特别轻松惬意的感觉。我记得曾有一位女同事问嘟嘟，嘟嘟的头发怎么这么顺滑，微风一吹真有种丝质般的感觉，自己也是长发，为什么就没有那种感觉呢？嘟嘟真的很想告诉她：你一礼拜不洗一次头发，满头长发就像是黏在一起一般了，去哪儿找顺滑和丝质般的感觉呢？不但要定时洗头发，还要选择适合自己的发型，个头很矮且非常胖的女人，把头发烫成小卷蜷缩在脖子的位置，你觉得，会给人一种很有精神的感觉吗？
做事情不拖拖拉拉嘟嘟某些时候是个急性子，不管做什么，拖拖拉拉的放在那儿就会感觉有好多好多心事，语气拖着，不如尽快做好，尽快解决好，那样才会有一份好的心情处理任何事情。不管做什么事情，工作也好生活中的问题也罢，尽可能的做到今日事今日毕，不要给自己留下那么多未处理完的尾巴。你可以在单位里或者朋友间遇到这样一群人，不管做什么，都是慢吞吞拖拖拉拉的，一个小时能做好的事情，非要拖拉到两天后，且会完成的很不”干净“。这样的人我们总会说：一天天没个精神，看起来就像是睡不醒似的。
说话方式利索一点嘟嘟遇到不喜欢，或者陌生的人，一般情况下不开口说话，有时候必须得说话的时候，那也必须想明白再开口。但只要是我大约能了解的人，和这样的人在一起说话，或者做事，我的语速基本是惊人的，有时候还得可以的控制一下语速。所以曾经的那些同事们会开玩笑的问我：能不能把你的语速降一降啊亲。见过一些说话慢的人，不管和你有多熟悉，也不管你的事情有多么紧急，就是一个慢。你急你的，我该怎么慢吞吞就怎么慢吞吞，真的会急死个人。想要让自己更加精神一些，不用和嘟嘟那样语速那么快，但也绝不能吞吞吐吐的半天说不出一句话。
不要弯着腰或驼背我们可以做个实验，在照全身照的时候，如果你把腰弯下来，背也驮着，就算你笑的再灿烂，也会给人一种萎靡不顿的感觉，看起来非常没有精神。可你要是把腰挺直，背也挺直，不说是抬头挺胸提臀吧，最起码要做到直溜一些，那么就算是你没笑，你也会给人一种特别有精神的感觉，不信你自己试试。我们通常看到办公室里，有的同事工作的时候弯腰驼背的坐那儿，会给人一种困得不行或者很没有精神的感觉，那些腰背挺直的人，就会给人一种很积极向上的感觉。我想，里，老爸更愿意看见的，不会是一个弯腰驼背没有任何精神的员工吧。
行走时抬起腿脚嘟嘟在小的时候，家里人就告诉我，走路的时候一定要抬高腿脚，不要把脚放在地上拖拉着，一走一发出刺啦的拖地声。有的干脆腿都抬不起来似的，就像是个患病多年的病人一样没有任何精神。我记得在老家的时候，那些老人总会说，你看这个老人，走路拖地那么大声音，估计没有大寿命了。这或许是只是偏见，但确实会给人没精神的感觉。嘟嘟住的地方就有那么一位老人，夏季关着窗，只要他在屋后走，你就会听到刺啦刺啦的拖地声音，年龄并不是特别大，却总是给人一种暮年病重的感觉。所以请你一定要记得，走路的时候要抬起你的腿脚，不要拖拖拉拉的在地上摩擦摩擦。
不要整日长吁短叹太多人总会说嘟嘟，天天美滋滋笑呵呵的，也没个愁事。我就奇怪了，忍不住反驳：难道遇到烦心事就要挂在脸上？难道心里不痛快就要冷着一张脸和长白山似的？谁的一生也不会是顺心顺意的，何况是我这样离家千里的小女人。可是愁能解决什么？长吁短叹又能改变什么？遇到烦心事的时候，试着哈哈一笑，然后想办法解决就是了。解决好了更好，解决不好那就暂时扔一边去，该笑就笑，日子还得继续不是吗？不管你经历了什么，记得把笑容常挂在脸上。有人还说，把日子笑着过，愁事也没了，长吁短叹只会让你的福气越来越少呢，亲，记住这句话，开始微笑吧，你会给人一种特别的气质，和越来越精神的状态呢。
选择合适自己的服装一个人没有精气神，也和选择服装鞋帽等等有关。嘟嘟给您打个比喻吧。一个女人个头不高，且身材臃肿，脖子较短腿较粗。别的身材高挑的人，选择一件高领的紧身裙，配上一双高筒靴，略微大卷的长发披在肩上，会给人一种非常时尚非常有气质的感觉。而这样一身衣服被一个身材臃肿个头特矮的女人穿上，你猜会是什么感觉？整个脖子会被那件高领群吞没，胖胖的腿紧紧包裹在靴子里，整个人看起来滑稽又可笑，且没有一点有气质有精神的感觉。所以说呢，想要让自己看起来更精神一些，除了平日自己的个人修养与好习惯之外，还要学会为自己挑选合适的衣服鞋帽等等。
有充足的休息时间很多人无精打采没精神，其实很睡不醒有关。特别是一些年轻人，白天上一天班，下班后不是喝酒就是唱歌跳舞逛夜店，回到家里还是蹲在网上打游戏或者聊天等，一天下来，眼睛都是肿着的。这么天长地久的下来，谁能受得了？不管在哪儿，一坐下就要睡着，站着都是弯腰驼背没力气的样子，哪来的精气神啊。嘟嘟就有这样的体验，要是哪天睡眠少了或者睡不好，一整天都是懒懒散散的，做什么都没有精神。所以说呢，你先要保证自己的健康，保证自己能够有个充足的睡眠，再加上一些外貌和外界的注重，整个人就会看起来很精神的了。
有精神和钱多钱少没多大关系，穷人照样吃着咸菜喝着稀粥快乐的唱着歌，有钱人照样裹在皮裘大衣里没精打采。