常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，害怕交往，莫名其妙把自己给封闭起来，或顾影自怜，或无病呻吟。他们不愿投入火热的生活，却又抱怨别人不理解自己，不接纳自己。在心理学上讲这种心理状态称为闭锁心理，因此产生的感觉称为孤独感。
工具/原料
别把自己的内心给封闭起来，其实世界没那么排斥你
方法/步骤
1
开放自我，真诚。坦率地把自己交给他人。要主动亲近别人，关心别人。因为在交往过程中都是相互付出的，不可能只让别人付出而自己却享受着。你诚实对人，别人也坦诚对你。
2
尽量减小与同代伙伴之间的差异。不要做脱离集体，高高在上的人。太过于高傲只会让人疏远你。尽量与同伴之间有相同的兴趣爱好，这样更容易沟通交流，同时也可以相互学习。
3
培养广泛的兴趣、爱好。为自己安排好丰富有益的业余生活，把思想感情从孤独的小圈子中脱离出来，投入到广泛的高尚的活动中来。
4
建议正确的友谊观，恋爱观，婚姻观。这是抗孤独，抗寂寞的重要法宝
5
辩证看待孤独。应力求避免陷入孤独，但却无必要害怕孤独。孤独并非孤立。
6
做到如上几点，就说明你可以抵抗孤独感了，你不再寂寞。
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