简单几招教你穴位保健按摩

穴位与人体脏腑息息相关，同时也是疾病的反应点。穴位按摩，通过对穴位进行的良性机械刺激，能够促进血液循环，并通过周身经络传导，实现全身按摩的效果，有着很不错的保健美容作用。而不同的穴位按摩有着不一样的美容保健功效。下面，就与大家分享几个穴位按摩，让你在轻松舒缓的体验中，收获健康美丽。穴位保健按摩穴位按摩美容：风池穴　　风池穴在后脑勺大筋的两旁，与耳垂平行的地方。可以用食指、中指一起按摩风池穴，可活血散热，对头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸 痛、落枕、失眠、宿醉、感冒等有着良好的治疗功效。对于久坐办公室、长期伏案工作的人来说，按摩风池穴，有着重要意义，可预防颈椎疾病，同时明目、醒脑、 提神。每天早晚时，也可用由头顶到后脑勺的梳头方式，按摩头部穴位，放松身体。穴位按摩美容：肩井穴　　肩井穴位于位于人体的肩上，即乳头正上方与肩线交接处。按摩时，可先将左手食指压在中指上，以适当而均匀的力道按揉右侧肩井穴五分钟，接着再以右手以同样方式按揉左侧肩井穴五分钟，直至穴位局部出现酸胀感为佳。此穴位按摩对缓解肩膀酸疼、头酸疼、头重脚轻、眼睛疲劳以及耳鸣等也都起着不错的效果。穴位按摩美容：太溪穴　　太溪穴位于脚的内侧，即内脚踝踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。陷处。双测对称，也就是两个。可用拇指以由轻到重的力量点按此穴位，然后再放松环形地揉三到五次，再点，再揉，反复两三次即可。患有手脚冰冷、手脚无力、风湿痛、气喘以及肾脏病的人可通过按摩此穴进行缓解治疗，而女性生理不顺也可以采用。穴位按摩美容：曲池穴　　曲池穴位于人手肘外侧处，曲手肘时，在横纹最外端即可找到，可以用左手拇指指腹按住右手曲池穴，轻轻揉动一分钟，再换右手以同样方式揉按左手曲池穴，以酸胀感为宜。按摩曲池穴可治疗手肘疼痛、眼疾、牙疼；上肢瘫、麻、痛；高血压、贫血等症状。同时，对皮肤粗糙、老人斑等皮肤问题也能起到神奇的效用，既保健又养颜。