纤细美腿轻松拥有

人瘦穿什么衣服都好看，腿瘦穿什么裙子都好看，今天白书成吸脂专家介绍给大家的就是一位成功瘦腿的减肥达人。成功在两周内打造纤细美腿的秘诀，让我们来看看到底是怎么样实现的吧。　　我以前的大腿真的好粗壮，不要说穿牛仔裤，连穿短裤都成为我的梦想。即使大学有努力瘦身，但是依然摆脱不了大腿胖胖粗粗的魔咒。短裙、短裤，感觉都像是上辈子的事，大腿特别粗，试穿过几百件牛仔短裤，都是裤管紧，腰很松，每次看到路上女生穿牛仔短裤，心里真的十分羡慕，我发誓，总有一天我也要穿上牛仔短裤大秀美腿，今年我终于办到了。　　我能做到的事，相信大家一定也能做到。有的人说粗壮的大腿最难减，有时候腿粗不全都是脂肪，而是由浮肿引起的。所以瘦腿，首先要从消除腿部浮肿开始，想穿上漂亮短裤，后天的努力也能使腿部变修长喔。　　今天要和大家分享我的终极瘦腿秘诀　　Step1 . 洗完澡后按摩　　按摩也是促进血液循环和消除水肿的好帮手，配合按摩可以有效软化脂肪，除了瘦大腿外，还能达到使皮肤细致的效果，洗澡后10分钟内按摩，效果最好，此时血液循环最佳。由脚踝→大腿，彻底按摩，很多人都有脚踝浮肿的问题，可以利用双手拧转的力量，由下往上拧转，帮助促进水分代谢。　　Step2. 滚珠瘦腿　　大小腿均匀涂上自己喜爱的瘦身霜，我怕黏腻，所以选择含有葡萄柚去水肿成份的FIT水凝霜。　　这次使用的终极瘦腿秘密武器：窕窕滚珠，我之前去做瘦身SPA，小姐就是用滚珠帮我推大小腿，询问之下才知道日本女生都是用滚珠瘦身。　　说到这神奇滚珠，真的要留意，市面上超多劣质钢珠充斥的，滚珠的品质优劣差很大，一般菜市场卖的都是便宜钢珠或珠子，能量不纯，滚起来痛又没效，最快辨别方式是拿小发夹或回纹针测试，可以吸起来的滚珠才是具有瘦腿能量的喔。　　第一步：瘦大腿正面　　我们总共要刺激腿部四条经络，因为主要的瘦腿穴位都在这四条经络上，分别是腿部前侧的胃经，外侧的胆经，后侧的膀胱经，内侧的脾经。瘦身滚珠由上往下方式推动，一次推动15~20 下。　　第二步：瘦大腿外侧　　大腿外侧和内侧都可以坐着，边看电视边滚，外侧和前侧在坐着的时候滚最方便。将滚珠由大腿外侧上往下的方式推动，一次推动15~20下。　　每晚睡觉前踩5~10 分钟空中脚踏车，雕塑大腿线条，这也是许多网路减肥成功的美眉还有名模每日必做的雕塑腿部曲线法喔。　　每天按照按摩，滚珠雕塑，敲胆经，抬腿，4步骤乖乖执行，2周后就等着迎接纤细的大腿吧。