是不是很想像科比他们一样晃飞对手 只是想有什么用呢？动起来啊！要知道他们都是经过日复一日的高强度训练才有得这般精彩过人的表现背后留下的汗水是常人难以想象的但是，我们常人也可以把控球练好至少要在普通人里面做个超级控球者话不多说，控球练习方法在下面
工具/原料
篮球
方法/步骤
方法/步骤2
交叉运球两次腕关节一定要放松有手掌鞭打篮球的感觉,
方法/步骤3
基础的背运，抬起头不要低头看球 尽量只用手掌去感受球的位置不然实战的时候一个背运球就不知道去哪了
方法/步骤4
单边运球两次然后交叉运球 腕关节也一定要放松！
方法/步骤5
胯下运球基础训练 目的是为了熟悉胯下过人的节奏感注意他的后脚总会跟随一个蹬地的动作为的是能够在实战中只运一步就可以加速过人，胯下运球时球要打在膝盖的正下方。
方法/步骤6
胯下绕八字 很多时候，一步过人是很难的所以我们要利用胯下运球去寻找节奏若是单边胯下很容易就被对手针对所以，绕八字找节奏非常重要
方法/步骤7
两次运球胯下绕八字增强对抗中的运球稳定性
方法/步骤8
刚才我们是从身前绕到身后现在来试一下从身后绕到身前 记住这个动作要多练
方法/步骤9
这是本篇教学最后一个动作 相信我，只要你学会这一套并且能够拥有这样的运球速度你就一定能称霸野球场不用动，你就站着运对手也怕你三分
注意事项
多练
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