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国宴花样饺子的做法

饺子个头虽小,却包含着营养健康的大学问。据营养专家介绍,中国居民平衡膳食宝塔从底层到顶层依次为粮谷类、蔬菜水果、禽肉鱼蛋类、奶类及豆制品,塔尖是油盐。饺子皮是用面粉做的,属于粮谷类;小小饺子皮可以包罗万象,蔬菜、肉类、蛋类、海鲜等,都可以包进来;调饺子馅时还加点油……饺子搭配得合理就是一个小“宝塔”。
食材
1

面粉 200克

2

开水 100克

3

肉馅 150克

4

熟鸡蛋 4个

5

鲜香菇 50克

6

发好木耳 50克

7

笋 50克

8

鲜香菇 50克

9

青菜 500克

10

麻油 5克

11

盐 适量

12

鸡精 适量

13

糖 适量

14

胡椒粉 适量

15

料酒 适量

方法/步骤
1

花式蒸饺是一道集美味、营养于一身的传统小吃,属于粤菜系。该菜富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

2

这些看上去很漂亮的水饺做起来并不复杂,只需要比普通做法稍多花一些时间即可。想让孩子们更爱吃饭,而且吃得开心快乐,学会这些花样水饺的做法大全很有用呢。

3

【和面】多用冷水和面(30度以下的水)。余同饺子皮的和面方法。【做馅】水饺馅菜的水份不宜太大。不宜作水饺馅的菜:如西葫芦。但可作为蒸饺馅。【蒸】冒大气后20分钟可出锅。

4

知了蒸饺的做法图文教程: 制作方法:  1、面粉用开水烫成面团,揉光揉匀。下剂子,擀成圆皮。  2、如图所示将面皮的两边卷上来,留下小半边不卷。  3、把面皮翻过来,放入馅心。  4、将馅心包起来,把两条直边捏起来。  5、没翻卷的面皮做成眼睛。

5

鸽子蒸饺的做法图文教程:制作方法:  1、青菜洗净入开水锅烫一下,和洗净的木耳、香菇、笋一起切碎,挤去多余水分,加盐、鸡精、糖和麻油调好口味。  2、面粉用开水冲烫揉成面团。(注:做蒸饺的面团一般都用开水和面,这样面团筋度减小,可塑性强,利于造型。)下剂子,擀成圆皮。  3、包入菜馅,捏成月牙饺。      4、用拇指和食指捏出花边。然后两边向后捏,捏出一对翅膀。  5、中间部位捏出头部,鸽子饺就做好了,不是太像,有点神似。  6、放入蒸笼蒸熟即可。

6

玉白菜蒸饺的做法图文教程:具体制作方法:  1、面粉用开水烫熟,稍微冷却一下,揉成面团。  2、青菜用开水烫一下,和香菇、木耳、笋一起斩碎,挤干水分,加盐、鸡精、糖和麻油调好口味。  3、把面团搓条,下剂子擀皮,包入馅心。把圆皮均分5点,粘在一起形成5条边,把口捏紧。 4、用拇指和食指捏出花边,形成5个叶片。把叶片底部向上拉起和相邻的叶子在中间相粘。5、把做好的白菜蒸饺放入蒸笼大火蒸6分钟左右即可。

7

鸡肉白菜饺  鸡肉富含蛋白质、维生素C、维生素E等营养元素,其中蛋白质含量比例较高,且容易为宝宝所消化和吸收,有助于提高宝宝抵抗力。

8

瘦肉芦笋饺子  芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。

9

山药豆香鲜肉饺,健脾养胃。  配料:牛奶、山药、猪肉、胡萝卜、姜末。  点评:养胃的牛奶和面,蒸好的山药(健脾)碾成泥和猪肉泥撒少许胡萝卜末、姜末调味后摔打成馅。山药一般都是煲汤、蒸、炒,其实山药跟肉馅结合,不但可以吸收猪肉的汁液精华,还可减少热量摄入、增加饺子别样的风味。这款饺子对于脾胃不好的人来说最为合适。

10

全麦香芹虾肉饺,控制血糖。  配料:全麦面粉、现磨的黑豆浆、香芹碎、适量虾肉、鲜玉米粒、紫菜。  点评:黑豆浆和面不仅可增加口感,而且跟全麦面粉的氨基酸互补,增加蛋白质总量,提高生物价值;而豆类、香芹和整玉米粒、紫菜等B族维生素、矿物质和膳食纤维丰富的食物都有助于控制血糖,适合糖尿病病人食用。

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水饺,又名饺子,是咱们中国的一传统特色美食。虽然,相比于东北,在南方吃饺子的时候要少得多。但每天蓬年过节的时候,饺子还是最受欢迎的。饺子好不好吃,大家以为饺子馅是关键,其实饺子皮的好坏比饺子馅更影响口感。

注意事项
1

饺子放在冰箱冷藏即可。

2

用汤煮过的饺子保存时要将汤分开,这样饺子不会那么容易烂。

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