娱乐圈混的是什么，就是颜值、身材、脸蛋、大长腿这些统统都是傲人的事业线，当然这个夏天出境频率最多就是明星们那性感魅惑的大长腿，下面就来看看那些明星大长腿的秘密吧！
方法/步骤
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范冰冰，无所不能的霸气范爷，一双修长的双腿真是勾人心魄，平日里就连走路都是一道风景，绝对的妩媚众生！
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江疏影，堪称黄金比例的身材和五官搭配，性感小短裙，再以逆天大白腿加以修饰，想必任谁都是无法抗拒的！
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“国民闺女”关晓彤，关晓彤可以说是赢在了起跑线上，在艺考中着实是又风光了一把，如今身价也随之 水涨船高，那逆天的大长腿更是频频出境，引人深思！
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古力娜扎，一直走清纯路线的娜扎气质一直是东方女性所具有的，身材美的不要，一双腿更是迷倒万千宅男的心。
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看了明星的们的纤长美腿， 想必大家都迫不及待的想知道其中的秘密，那么怎样快速瘦腿同样成了众人所关心的问题。今天小编给大家分享一组美腿练习，每组15个*3次，间隔不超过10s。想要修长美腿，还不赶紧练起来!
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▼动作1大跨步向前，做弓步压腿。一只手扶住地板作支撑，注意后备要挺直。
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▼动作2双手双脚撑地，呈三角形。一条腿曲腿向前作助跑姿势，然后向后方伸直向上，随后从侧面落回原来位置。
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▼动作3屈膝跪在地面上双手撑地，绷起脚尖撑地，膝盖离开地面，保持这个姿势。
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▼动作4双手双脚撑地，呈三角形。扭动臀部做登山步动作，主要腿部臀部要用力。
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▼动作5盘腿坐在地板上，手臂自然放松，手部放在膝盖上，环形扭动腰部。
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▼动作6平躺，头部和前胸抬起，腿部抬起伸直做登山步，双手虚握在腿部两侧左右摆动。
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▼动作7平躺，腿部屈膝抬起，手放置在脑后，绷脚尖和放松，重复此步骤。
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▼动作8平躺，腿部屈膝台企，双手放在膝盖上，手臂带动腿部左右摆动。
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▼动作9平躺，屈膝向上小腿交叉，手部握住脚部平躺然后起坐。
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