儿童套餐鲜美能量棒 海苔鸡肉棒

海苔非常轻薄，每天只能吃几克到十几克的重量，所以它在提供蛋白质和脂肪方面意义并不很大，也是非常适合女性们吃哦。材料：鸡胸肉1块 海苔3张 鸡蛋1只 黑芝麻 葱 姜 盐 鸡精 料酒适量1.准备好原料，鸡肉绞成肉米。2.加入葱花，姜末，熟的黑芝麻，鸡蛋，盐，鸡精，料酒一个方向搅拌上劲，海苔剪成小块。3.取少许的鸡肉米涂在海苔上，并且从一边卷起来。4.卷好的鸡肉海苔在鸡蛋液里面滚一圈，裹上一层蛋液，下油锅炸至体积膨大就可以。