1998年的已经21周岁了 90后应该怎样养生

第一点：冬季一定不能够   要风度不要温度   多穿衣服

第二点：定时祛湿 。现在的人随着工作的压力，会出现经常晚睡的情况，体内湿气很重，这时候就应该要经常性的祛湿。采用拔火罐方式之类的还是很有效的

第三点：增强运动。现在很多年轻人平时都很喜欢宅在家，其实这样不利于身体健康。大家要多出门走走增强体魄。

第四点：饮食合理，不胡吃海塞。每天大鱼大肉极其不健康，要经常性的吃蔬菜水果才能保持健康。

第五点：早睡早起。晚上熬夜到1、2点是常态，早上睡到11点，生物钟紊乱。不利于脏器运行。

第六点：最重要的是一定要吃早餐。不仅是为了防止肠胃炎，更重要的是提供一整天的能量初始值。