目前由于游戏行业的发展，有很多好玩的手机游戏，成了我们生活的一部分，适当的玩游戏能够增加我们生活的乐趣，但是长时间玩游戏会给生活和身体都带来伤害，那么如何戒掉玩游戏的习惯呢，希望我的这篇经验能够帮助到大家。
方法/步骤
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游戏能够帮助我们减压也能够带给我们生活的乐趣，有些游戏需要坚持玩级别才能玩很高，才能有更多的设备，那么这就会促使我们不停的去玩游戏，甚至成为了一种习惯。
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首先我们要了解长时间玩游戏能够给我们的生活带来哪些的影响，玩游戏的时间过长首先会影响我们的工作，也会导致我们没有时间与自己的亲人交流，最直接的身体伤害就是对我们的视力造成伤害。
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如果长时间玩游戏也不参加运动也会对自己的身体产生影响，世界上有很多猝死的案例多半是由于玩游戏时间过程导致的，所以我们要该改变玩游戏的习惯，那么就要减少玩游戏的时间。
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控制习惯的最好方法就是改变习惯，很多游戏都是连接网络才能玩的，我们要把网络自动控制时间节点，就是通过强制断网的方式改掉我们经常玩游戏的习惯。
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我们要把玩游戏的习惯改变就要把习惯倒置，就是我们要有自己每天的生活计划，知道需要哪些工作先完成，哪些时间是自己的玩游戏的时间，这样可以很好的控制自己的习惯，时间久了自然就会改变了。
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需要注意的是，除了以上几种方法，我们还可以通过时间祛除法，就是我们把大多数时间用来工作和学习与亲人在一起，从而没有时间去玩游戏，可以用其他活动来代替游戏的时间，这样能够保证自己的身体健康同时也能够生活中其他的乐趣。