秋季吃什么食物对身体最好

第一种食物：莲藕煲烫莲藕本身是润心润肺的，再加上是老火汤，喝了能让人感觉到非常的滋润解渴，最重要的是它营养价值也高，不少的的女性朋友喜欢煲这样的汤来喝，因为它滋补阴，对女性朋友有很大的帮助。

第二种食物桔子想必大家都知道，中秋节正是收获桔子的季节，桔子是一种非常美味的水果，它含有大量的维生素C，是美容的水果，女性朋友可以多吃。从中医的角度说桔子有养阴生津、还有助消化止咳化痰等功效。

第三种食物雪梨雪梨是大家再熟悉不过的水果了，别小看了这种水果，它的功效多着呢，特别适合在秋季吃，因为秋季容易感冒咳嗽，并且皮肤干燥，但是吃过梨之后，有清心、明目、止咳、祛痰等功效。

第四种食物芋头大家可能还不知道，虽然芋头看起来很普通，很平凡，但是它是一种碱性食物，除了可以中和人体内的酸性物质以外，还可以增加人的食欲功能哦，还有助消化的作用。

第五种食物菊花说到菊花我们就最熟悉的了，我们经常喝菊花茶，菊花茶的功效非常多，有疏风、清肝、明目之功效，一般的小感冒，喝了菊花茶会有很好的治疗效果。

第六种食物甘蔗甘蔗是含糖营养成份很高的硬壳水果，在健康的角度来说，它具有利尿、便秘都有很好的功效，祛火，滋补也有此等功效。在秋季干燥的季节里，多吃甘蔗是对自身有好处的。