现代化生活节奏的加快,生活压力的与日俱增,迫于压力忙于工作都不是很注重自己的身体,其实身体的健康是一切首要的根本。身体的很多部位的特征都能预示我们身体的健康状态。
我们人体的哪些尺寸决定着寿命的问题?
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颈围。达标值:男性<38厘米,女性<35厘米,一般颈围与小腿肚围相等。
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腰围。达标值:男性<85厘米,女性<80厘米。腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。
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身体质量指数(BMI)。达标值:18.5~23.9。计算方法:BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方。
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腰臀比。达标值:男性<0.9,女性<0.8。
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体脂率。达标值:男性15%~20%,女性25%~28%。
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大腿围。达标值:46厘米~60厘米。
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小腿围。达标值:>33厘米。
注意事项
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