先说一下小编的症状：小编有很长一段时间小腿酸痛，刚起床的时候尤为明显，感觉腿根本就迈不动，但是开始工作走动起来症状就缓解了。一开始也没在意，直到后来，症状越来越明显，一天24小时都酸痛的厉害。小编去找西医，没检查出啥毛病。后来去看中医，才知道，原来这就是脾虚。
方法/步骤
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但是小编还有更乡土化的解释：我们老家农村称一个人懒，叫”懒脾“，后来才知道：如果一个人脾虚了，整个人都显得懒懒散散。所以，如果你觉得总是很”懒“，很可能就是脾虚。
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西医查不出问题。于是小编去看中医，有几点被中医说中了：1、这种病与心情有关。 （小编深有感触，一有郁闷的事情腿就酸的特别厉害）2、大便不成形, （这也是小编多年的老毛病了）3、体胖 （这个倒是一眼就能看出来的）...................除此之外还有很多。小编就不一一列举了。大家可以看看下图
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那么，脾虚应该怎么做呢？小编通过自己的实际情况来说下:首先吃了中药。第一个中医的中药很管用，一周之内症状就大大缓解，但是很贵，比西药还贵。颠覆了我中药便宜的想法。 另外，该中医让我坚持热水烫腿（不是烫脚）第二个中医相对便宜，但是吃了三个月见效缓慢（也许是到了巩固阶段，所以见效不太快）
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脾虚的人坚决不能吃凉的东西。当然最主要是食补。适合吃的东西有： 1、番薯。 2、薏苡仁 3、粳米 4、小麦 5、芝麻油 6、糯米 7、大枣。不适合吃的东西有： 1、鸭肉 2、甲鱼 3、田螺 4、螺蛳 5、蚌肉 6、牡蛎肉 7、梨子 8、山楂 9、甜菜 10、枸杞子凉性和温度凉的东西均不可食用。喜欢喝凉开水吃冰激凌的同学们一定要忍住啊~
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脾虚多久能治好？这个不好说。可能得调养一辈子。
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不过。只要不是很严重的脾虚（如小编文章开头所说的），并不会影响我们的生活质量。你依然可以跑跑跳跳，不要对此忧心忡忡。
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好。照应一下开头。如果你觉得小腿酸痛，那就是脾虚，该吃中药了。
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