面对一份工作,人们经常会对它感到枯燥或艰难,然后工作心不在焉。消极怠工是一种妨碍你实现人生理想的杀手。今天来分析一下你老是拖延的原因有哪些:
工具/原料
1
拖延
2
反思
方法/步骤
1
惰性,很懒。因为你老想偷懒,所以总是回避稍有挑战的活动。
2
没有决心。解决惰性的一个方法,就是下定决心。比方说下定决心去健身、做好一项任务。
3
不堪重负,任务眼花缭乱。面对压力,你倾向于回避问题和拖延。你只看到你正在面对一项艰难的任务,但其实你可以把它分解为许多小步骤。这样就会感到更轻松。
4
恐惧失败。因为恐惧失败,而停止做某件事,所以老是拖延。不要害怕失败,多去尝试新东西,跨出舒适区。
5
完美主义。你在等待一个完美的时机,但它很可能永远不会到来,除非你先付诸一些行动。完成任务比等待完美时机更为实际和管用。
注意事项
战胜拖延
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