惬意的秋季里减肥,吃点清香花草减肥食谱,沁人心脾的花香巧妙地控制食欲,让你在不知不觉中就瘦身了,这是多么舒爽的一件事情啊,赶快看看下面的几招你也能轻松廋身。
做法简介:
1
衣草 果冻 材料: 水600公克(一公克等于一克 ),干燥衣草30公克,细砂糖90公克,鲜奶500公克,干燥衣草30公克,细砂糖780公克。 做法: 1、将水煮至沸腾,加入干燥的衣草,浸泡1分钟后过滤备用。 2、将鲜奶加热至沸腾,随即熄火,加入干燥的衣草,浸泡1分钟后过滤备用。 3、细砂糖干拌混合,加入作法3的牛奶中拌匀,再以小火加热,煮至砂糖与完全溶解即可。
2
桃花 西米 材料: 浸泡半小时后的西米,椰浆0.5g,纯牛奶0.5g,盐水泡好的菠萝丁适量,盐水泡好的桃花瓣数枚。 做法: 1、将水烧开,倒入泡后的西米,煮至中间带白芯捞出过凉水。记得小火温煮,一边煮一边记得搅动。 2、接着再将西米第二次倒入沸水中煮至全透明,之后舀出。将椰浆和牛奶倒入空出的锅内,用小火温煮再捞出过凉水煮沸。 3、最后把西米倒入椰汁中搅拌,倒入菠萝丁,最后撒入桃花瓣,美味便制作完成。
3
樱花 布丁 材料:鸡蛋、牛奶、鱼粉、盐渍樱花、蜂蜜。 做法: 1、把蛋黄加糖打散,牛奶倒200cc到锅里进行加热; 2、将蛋黄互相混合,然后过滤全部倒入到杯中里去; 3、再放上提前泡过的盐渍 樱花; 4、酌量淋上蜂蜜。
4
木瓜 牛奶 椰子汁 材料:木瓜1/2个、鲜奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰块1/2杯。 做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒即可倒出饮用。
5
香蕉沙拉 材料:香蕉一根,苹果半个,菠萝适量,酱适量 做法:把香蕉切成小块,然后,拌上酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。
下一篇:八类减肥食谱