吃车厘子不但强身健体,而且健脑益智,可以说又好吃又营养。
工具/原料
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智利车厘子
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营养
方法/步骤
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1.车厘子含铁量高,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,吃了有健脑的功效。
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2.味甘性温,初发咽喉炎症,于早晚分别食用30~60克,可起到消炎的功效,对咽喉炎有很大帮助。
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3.樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等,这些都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛有很好的功效,所以可以缓解肌肉酸疼哦。
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4.每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍,常食樱桃可以有效保护视力,尤其对电脑工作者大有裨益,可以预防视力下降!
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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