冬天太冷？如何防寒保暖？

羽绒服。首先我们在购买衣服的时候我们可以首选羽绒服，所以对怕冷的小妹来说非常主要。我们这时候不能说是要风度不要温度哦。

保暖内衣。如果你不喜欢比较臃肿的羽绒服，而钟情于呢子大衣那么我们可以在里面穿上保暖衣，可以起到事半功倍的作用。

暖宝宝。我们可以选择可以产生热量的暖宝宝，贴在肚皮上（不能直接贴。），或者贴在脚底。可以产生热量，这样对冬季手脚冰冷的美女来说可是复福音咯

热水。我们感到寒冷，是因为我们血液循环不是很流畅，我们可以选择泡热水澡，热水脚来提供热量。

运动，适当的运动可以帮助我们改善身体，提高身体耐寒的程度。所以我们可以选择跑步，快走，打球来防寒。甚至你可以在家跳减肥操都可以。

热性食物和辣椒食物，我们可以在冬天多吃点热性食物，如牛肉，羊肉，狗肉等。可以为我们身体提供热量。同时也可以吃辣的食物，如火锅。

空调房。这点为什么要放在最后呢，因为不是很建议大家这样做。不过，我们可以合理使用空调，首先加湿，温度不要相差太大，。