某年突然发现感冒补充维c的疗法很适合我，就是感冒将起或者前期连续三天服用1000mg/天的维生素c，居然将我这个经常感冒的药罐子给管住了，减少很多去找医生的机会。本来就做这行，于是了解了一下市面上常见维生素c的情况：
方法/步骤
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1、性价比最高的选择：国药准字otc的维生素片，2—3元每瓶0.1g*100片，一天十片，够三次感冒用，有效果，经济实惠。不过后来还是放弃了，和说明书推荐剂量1—3片相差太远，担心辅料吸收超标——虽然应该问题不大，但出于对说明书的尊重，而且还有更好的选择。
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2、理想的选择：力度申，国药准字，上海罗氏拳头产品，大厂，一天一片即可，口感较好。缺点是价格相对较贵，一片2块左右。
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3、其他产品？没有考虑过其他产品：治病国药准字是一定的，不病吃什么保健食品啊，大部分都是骗人的东西！！！或者说有不那么不靠谱的，但是命只有一条，不要轻易做小白鼠。
写在最后
另外不要滥用维生素，在我尝试服用维生素c时，发现网上很多误导人的信息，说长期超量服用都无副作用。。。答案当然是否定的。
注意事项
维生素c遇光会降解，要小心保存维生素C降解最终阶段中的许多物质参与风味物质的形成或非酶褐变。降解过程中生成的L–脱氢抗坏血酸和二羰基化合物与氨基酸共同作用生成糖胺类物质，形成二聚体、三聚体和四聚体。维生素C降解形成风味物质和褐色物质的主要原因是二羰基化合物及其他降解产物按糖类非酶褐变的方式转化为风味物和类黑素。
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