自我调节
心细也要一个度有些人说自己心细，遇到事情会千头万绪的考虑，那真叫一个前思后想，不想明白分析透彻不算完。这类人群算是心思比较缜密的了，但又缺乏了决断力度，一般这类人在机会来临的时候，会躲在一个角落思前想后的想啊想，等终于想明白了的时候，机会也没有了。还有时明明渴望那么一些事情，可事情真的到来了，ta却筹措不前了，怕这个，怕那个，于是宁愿一辈子就那么想啊想，一辈子机会也就没有了。其实心细是一种好性格，遇到什么事情不冲动，能够理智的分析，但很多时候机遇就那么一瞬间，一旦犹豫机会稍纵即逝。所以说你的心细，也是需要一个度的，该决断的时候，一定要快速，不然一辈子后悔。
允许自己犯点错这也是爱纠结的人拥有的一种性格，那就是不太允许自己犯错误，或者说自己接受不了不够完美的自己。但人在世上走，哪能够完美？可能完美不过是一个词汇，人们的一种自我想象罢了。不管是男人女人，抑或是老人还是孩子，每走一步都有可能犯错，但犯错并不可怕也并不可耻，你需要的是改点错误接受新观点的勇气和智慧。而一个优柔寡断爱纠结的人，ta就是因为害怕出错，害怕接受一些自己不知道能不能接受的事物而犹豫不决。话说这种性格的人活一辈子很不容易，一直纠结着，遗憾着，然后就那么一辈子拉倒了。所以说你想要改掉纠结的毛病，一定要记住允许自己犯错，但要接受教训并及时改正。
不要事事自卑爱纠结的人心里也有一部分的自卑在里面，因为不敢肯定自己能不能够胜任，或者说自己有没有把握达到自己想要的那个程度，或者说是别人期望的那种程度，于是不管遇到什么事情就开始了纠结。自卑人人都有，就算你富甲天下，你也有在飘逸如风潇洒淡然的人面前有那么一点自卑感，因为没有那种淡然的心态与情怀，何况是我们这些凡夫俗子。不管我们生活在那种环境，总有比我们强大或者优越的人们，于是人人都会有那么一种自卑。但有的人会把那种子被看得很淡，或者说会自我调整自己的心态，变成积极向上，或者随遇而安。而有些人就变得自卑变得犹豫变得恨不能把自己装起来，这样一种自卑，遇到事情能不优柔寡断爱纠结嘛。想明白了，别事事自卑，更没有自卑的必要，人家比你强你努力做好自己就是了，别人强强他们的与你何干，日子是自己的对吧。
这世上不会是所有人都爱你小嘟认识一人，应该就是属于优柔寡断于是爱纠结犹豫不决的那一类人群。他的性格标准的自恋却敏感型。适当自恋小嘟觉得是一种积极阳光的生活态度，但加上敏感就变了样了。一个自恋又敏感的人，她会事事时时处处的在琢磨别人的眼神和想法，会不会看到自己的与众不同？会不会接受自己的与众不同或者自认为美好的一面？会不会厌烦自己？于是更加的把自己包装的很精美精细，指望着谁都会被自己所“迷恋”，亦或是所喜爱，不管遇到什么事情之前，一定会努力加认真的分析一遍又一遍。其实这类人犯了最大的错误，就是忘记了这世间不可能所有人都回去喜欢一个人。
明白得与失说到底，爱纠结的人是惧怕一些失去，时时刻刻担心着付出与回报不成正比。这种担心小嘟觉得是多余的，因为很多事情本来就没有你付出多少就一定会收获多少，太多现实告诉我们，付出一百可能不但不收获到还要再倒贴一百，这种情况很多件不奇怪，这次赔了下次努力就是。但爱纠结的人不那么认为，他们认为付出就要有回报，可现实总让他们的想法出错，于是更加害怕失去，从而更加的注意，更加的纠结。其实人这一辈子，你没法说什么是失去、什么是拥有，你说你真心付出爱一个人最后爱人跑了那是失去吗？不一定，可能你真心爱的那个人根本不适合你，可能前方有个更加适合你并深深爱你的的人。所谓塞翁失马，就是如此，所以得与失你不要过分的专注。
别要求的太高登高跌重，这是老人常常劝告我们的一句话。就是要我们不管做什么，期待值不要特别高，因为很多事情没法子预知，那就不可能有谁敢保证一定会如此，所以不管做什么，努力过，争取过，然后抱着淡然一些的心看待结果就成。但爱纠结的人不那么认为啊，他们不接受失败，期望值也是非常高，这就造成了登高跌重的结果。一次登高跌重，让他们畏惧，再有一次的话，这辈子他们都想钻进笼子里生活了。所以如果你想要改掉自己的优柔寡断爱纠结的毛病，记得要让自己事事别期望那么多，七分打拼二分缘分一分天定即可。
暂时放下停止脑力活动小嘟现在给你说一个能够立刻停止纠结不安的一种办法，那就是立刻停止你所有的脑力活动。打个比喻吧还好理解。加入此时你正在做一个选择，是选择A呢还是选择B呢，你始终做不出决定。A有A的好，B有B的妙处，你在A与B之间摇摆不定始终得不到答案。那么这时候请你马上停止你的思考，把你的注意力全部转移到别处，暂时把那些A或B呀扔一边去，这样你就能暂时告别纠结。然后做点自己想做的事情，或者让自己轻松愉悦的事，等把自己彻底放轻松了，立刻对于A或B作出选择，第一选择就是结果。这样一来，你就会慢慢改掉纠结的毛病。
你要确定自己想要什么其实选择困难症即爱纠结的人，就是不太认识自己。可能小嘟的话你有点不认同，自己怎么能不认识自己呢？可你若是真的认识自己，你怎么就不能在第一时间确定自己的真正所需呢？如果你能确定，那么你还在纠结什么？说明白还是你不认识自己不确定自己到底想要的是什么。不管遇到什么事情，你首先想一想你想达到一个什么目的，想好了在开始选择，那么你一定会很痛快的找出那个答案。
强迫自己练习胆量小嘟冷眼看过去，一般过于优柔寡断爱纠结的人，胆量比较小，就像是只小兔子一样，就算刮一阵风也会担心风里出现什么庞然大物。这样的人性格多数是小时候被养成的，举个最贴近的例子，爸妈或者老人总会吓唬晚上不睡觉的孩子：再不睡觉大灰狼来咬你了，或者不听话那儿有个坏蛋抓你了，要不就是别去那儿那儿有个收小孩子的，等等。孩子做这会被吓唬，做那也会被吓唬，一定要听大人的才可以，那么就会养成想做却不敢做，不做又想做的情况，于是纠结就出现了。但现在的你是大人了，你有自己的思维，你起码知道哪儿会有什么危险哪儿又不会出现什么危险，这是你在社会上生存要具备的最起码的常识，如果你判断不出来，我建议你强迫练习自己的胆量，哪怕冒一次险呢。
所有的所谓的心理障碍不过是自我的一种说法，想要彻底解决，仍靠自己。