“银耳富含天然胶质，长期食用可以滋润肌肤，更是女性养颜养颜, 滋阴补虚最常见, 较便宜的营养品。”
食材
1
银耳 1小块
2
莲子 1把
3
红枣 10颗左右
4
冰糖 适量
方法/步骤
1
将一小块银耳放入清水中；
2
泡发好；
3
莲子,红枣清水洗净备用；
4
银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵；
5
倒入红枣,莲子；
6
倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能；
7
煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好；
8
煮熟后自然放气，打开锅盖；
9
倒入准备好的枸杞,冰糖，盖上盖子收汁5分钟冰糖融化即可；
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