必备壮阳佳品：男人补肾壮阳食物【枸杞红枣乌鸡汤】，没错，建议肾虚的朋友常饮，“杞子红枣乌鸡汤”可以补肾壮阳，如今食物中有很多的营养，但也不是每种食物都能起到壮阳补肾效果，一般男人们是通过食物来壮阳的，我们必须学会区分，枸杞红枣乌鸡汤，有补血养颜、益精明目的作用。汤水清，味道可口、材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家大小饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜食用。男人补肾壮阳食物【枸杞红枣乌鸡汤】的做法如下：
工具/原料
枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。
方法/步骤
1
一、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。
2
二、枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水。
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三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。
4
四、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。
养生功效
补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
适合人群
适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
注意事项
乌鸡宰杀洗净后，放入沸水中滚5分钟，也就是我们通常所说的“飞水”，其实，不光是鸡，任何肉类炖汤前都应先将主料放在开水里煮一下。这不仅可以去掉生腥味，也是一次彻底清洁的过程，还能使成汤清亮不混浊，鲜香无异味，
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