桑葚是药中上品，是药食同源的食物，夏天时桑葚成熟的季节，吃一口桑葚酸甜可口，古书记载桑葚益肾清火养心，吃桑葚好处很多呢，小编简单介绍一下吃桑葚的好处。
方法/步骤
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桑葚益肾脏效果非常好，有腰疼腰酸，关节疼痛，小便频繁，劳累时，可吃几颗桑葚。
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吃桑葚对预防耳鸣和头晕，月经量少，面色无华都是很好的，可以每天吃一小把桑葚。
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吃桑葚可以缓解皮肤干，缓解皮肤过早衰老，吃桑葚对减轻黑眼圈，坚固牙齿都是非常好的。
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吃桑葚的好处还有对消渴生津，防大便干燥都是很好的。
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吃桑葚对预防齿牙松动，改善失眠，宁心安神，增强记忆都有很好的效果。
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吃桑葚的好处还有减少痰液，减少咳嗽，防脱发，黑发，肢体麻木，养心养肝都有很大的好处。
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