怀孕能吃桑葚吗

怀孕

桑葚

怀孕也是可以吃桑葚的，但桑葚属于寒性食物，孕妇不宜多吃，10颗左右为宜。

桑椹含有丰富的营养成分，以黑色、紫色为最佳。桑椹富含活性蛋白质、花青素、维生素c、氨基酸和矿物质等。

桑葚中含有的脂肪酸可以促进蛋白质和淀粉的消化，增加食欲。对于妊娠反应较早的孕妇来说，可以帮助孕妇改善食欲帮助消化。

饮食禁忌：　　1、孕妇是不可以吃坚果的，如杏仁。由于杏仁里面含有苦杏仁苷对于孕妇的有小毒，所以孕妇是不可以食用的。

2、由于黑木耳具有促进血液循环，活血化瘀作用，因此孕妇一定不要吃黑木耳。另外，在菠菜中含有草酸，不利于钙和锌吸收，会影响婴儿的生长和发育。

3、调味料也是要少吃的，当我们吃牛肉或其他肉类时，喜欢用几种调味品来做好准备。但在怀孕后，辣椒、八角、桂皮等佐料不适合孕妇吃。

4、饮料也是孕妇的禁忌，在怀孕后，由于胃肠功能减弱，一般过冷食物引起胃肠道血管收缩突然，这可能会导致症状，如腹泻和腹痛。因此，冷水冰水、咖啡苏打水是不适合孕妇饮用。苏打水会消耗怀孕母亲的铁，就会导致孕妇贫血，影响婴儿的发育。